Yoga Studio

Yoga: l’antica pratica indiana che armonizza respiro e movimento. 

Esperti maestri vi guideranno a esplorare le sue posture – i celebri asana – e prendere consapevolezza della simbiosi tra mente e corpo. Con lo scopo di migliorare flessibilità e concentrazione.

Le sessioni di yoga sono disponibili a richiesta. 

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Yoga Studio

Hatha Yoga – 50 minuti

Lo hatha yoga (dal sanscrito ha, sole, e tha, luna) attinge a diverse scuole. È una delle versioni più diffuse in Occidente di questa disciplina, per la sua capacità di conciliare flessibilità del corpo e calma della mente grazie a una serie di gli asana combinati con esercizi di respirazione, i pranayama. 

 

Ashtanga Vinyasa – 80 minuti

Vinyasa significa “movimento sincronizzato con il respiro” e vi farà sperimentare una sequenza di asana che si susseguono in modo dinamico. Una pratica intensa, che sviluppa una grande energia vitale in tutto il corpo, rafforzando e purificando il sistema nervoso.