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Yoga Studio

Relaxe com nossas práticas de yoga!

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Tipos de Yoga

Hatha Yoga - 60 min.
Hatha yoga (do sânscrito ha: sol, tha: Lua) é uma técnica antiga que vem da Índia.  Consiste numa série de exercícios físicos ou posturas (as Asanas), e exercícios respiratórios (a Pranayama). O seu objetivo é aumentar o bem-estar e restabelecer a harmonia entre corpo, mente e espírito. A prática da Hatha Yoga torna o corpo flexível e a mente tranquila, proporcionando paz e harmonia.

Yoga Nidra (relaxamento profundo) - 60 min.
 A Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo. Através de diferentes visualizações, o praticante é levado a um estado de profundo relaxamento físico, emocional e mental (um estado quase de vigília).

Ashtanga Vinyasa /  DYNAMIC YOGA - 90 min
Vinyasa significa "movimento sincronizado com a respiração". O praticante é conduzido através de uma sequência de posturas (Asanas) dinamicamente sincronizada com a respiração. Ashtanga Vinyasa é uma técnica intensa que requer esforço e força. Ela desenvolve uma grande energia vital que circula através o corpo fortalecendo e purificando o sistema nervoso.