Yoga é uma prática milenar que visa harmonizar a respiração e o movimento do corpo.
Ao ser conduzido através de uma série de movimentos e posições, tome consciência da união entre o corpo e a mente conforme for ficando mais revigorado, flexível e equilibrado.
Sessões de yoga estão disponíveis mediante solicitação.
A hatha yoga (do sânscrito ha: sol, e tha: lua) é uma técnica antiga que vem da Índia, consistindo de uma série de exercícios de Pranayama (respiração) e de Asanas (posições). A Hatha Yoga desenvolve a flexibilidade do corpo e o relaxamento da mente.
Significa “movimento sincronizados com a respiração”, Vinyasa é uma sequência contínua de yoga. Seja conduzido a uma sequência de posições (Asanas) sincronizadas dinamicamente uma com a outra. Uma técnica intensa e energética, a Ashtanga Vinyasa desenvolve uma energia vital que circula através do seu próprio corpo, fortalecendo e purificando o sistema nervoso.
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